.
Tips Dan Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Tips Dan Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Melahirkan secara normal merupakan dambaan setiap wanita apalagi jika mereka sedang menjalani proses melahirkan anak pertama. Dunia medis juga menyarankan http://agent88bet.co/  kepada para ibu – ibu muda untuk melahirkan secara normal karena melahirkan normal menandakan bahwa kehamilan atau janin yang mereka kandung serta ibunya dalam keadaan sehat. Seorang ibu juga akan merasa sempurna jika mereka dapat merasakan bagaimana beratnya perjuangan yang harus di lakukan saat melalui proses persalinan normal. Meskipun terkadang mereka merasakan kekhawatiran atau ketakutan menjelang proses melahirkan normal.

Kekhawatiran atau ketakutan adalah proses wajar sebab proses ini merupakan sebuah proses besar yang mau tidak mau harus dilalui oleh para ibu hamil. Akan banyak menguras tenaga, pikiran sampai mental ibu supaya proses melahirkan berjalan dengan selamat. Salah satu faktor yang menimbulkan kekhawatiran saat melalui proses persalinan adalah mereka membayangkan rasa sakit yang teramat sangat akan menimpa tatkala proses melahirkan secara normal berlangsung. Pada kenyataannya melahirkan normal akan menimbulkan rasa sakit terutama para ibu yang menjalani.

Tips Dan Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit
Tips Dan Cara Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

Namun rasa sakit yang di derita berbeda – beda tergantung banyak faktor, dimulai dari pengalaman melahirkan baru pertama kali, ukuran dan berat bayi, dukungan psikologi (dari suami dan keluarga), teknik melahirkan, bahkan dari team penolong medis mulai dokter atau bidan yang menangani.

Guna membantu para ibu hamil dalam melewati proses melahirkan normal tidak tersiksa oleh rasa sakit, berikut beberapa tips yang dapat dipakai sebagai pedoman menjelang proses melahirkan tersebut, sebagai berikut :

1). Siapkan posisi yang tepat untuk bayi anda. Agar proses kelahiran bayi lancar, anda perlu mengatur ruang luncur bagi sang bayi. Posisi bayi harus sedikit miring dengan kepala di bawah, ini akan memudahkan keluarnya bayi. Anda dapat melakukan latihan disaat calon bayi baru berumur 3 – 4 minggu yaitu dengan lakukan latihan berlutut di lantai atau dengan posisi sedikit condong ke belakang. Lalu bersandarlah pada sebuah kursi sehingga lutut posisinya lebih rendah dari bokong. Dengan latihan ini diharapkan sang calon bayi akan mengarah turun dan membantu memperlancar kelahiran bayi.

2). Jaga selalu kesehatan ibu. Sehingga pada saat akan melahirkan bayi, semua berjalan lancar, kesehatan sang ibu terutama harus diperhatikan. Ibu – ibu direkomendasikan selalu mengkonsumsi makanan/minuman dengan nilai gizi seimbang, seperti minum susu, suplemen dari dokter, istirahat yang cukup dan banyak bergerak/olahraga ringan. Hal ini berpengaruh besar dalam proses melahirkan anda, membutuhkan banyak tenaga untuk memudahkan mendorong sang bayi keluar.

3). Lakukan pijatan. Lakukanlah pijatan – pijatan khusus untuk melancarkan proses anda melahirkan sang bayi terutama di minggu ke 3 – 4 dalam sebulan. Lakukan pijatan antara vagina dan daerah rektum agar daerah – daerah ini lebih fleksibel, saat membuka atau meregang dengan mudah serta dapat mengurangi terjadinya robekan saat melahirkan.

4). Selalu aktif ketika kontraksi. Saat melakukan kontraksi, para ibu cenderung merasa malas dan tidak ingin bergerak. Sebaiknya jangan terlalu menuruti perasaan malas ini sebab ketika kontraksi, anda boleh beristirahat atau tidur – tiduran tetapi ketika sudah berhenti, anda sebaiknya berjalan – jalan sejenak atau melakukan aktifitas ringan lainnya. Jagalah selalu posisi tubuh anda agar selalu dalam posisi tegak, gunanya untuk mempercepat pembukaan dan membuat bayi turun/keluar dengan mudah.

5). Posisi Jongkok. Lakukanlah posisi berjongkok agar bisa mempermudah anda saat melahirkan normal. Selain posisi jongkok, anda juga dapat mencoba posisi seperti bersujud dengan kepala dialasi bantal. Posisi ini bisa membantu bayi keluar dengan mudah.

6). Minum teh raspery. Teh raspery diyakini memiliki khasiat untuk membantu para ibu di dalam melancarkan proses kelahiran bayi mereka. Minum hingga 4 cangkir teh raspery kental setiap hari secara rutin menjelang proses melahirkan normal atau teh raspery dalam bentuk tablet siap diminum.

7). Berdoalah kepada Tuhan dan yakin serta selalu percaya. Segala hal dalam hidup ini ada yang Maha mengatur yaitu Tuhan. Dia yang selalu menetukan apa yang harus terjadi, segalanya termasuk dalam proses melahirkan normal yang akan ibu jalani nanti. Jadi jangan lupa berdoa kepada – Nya, semoga proses melahirkan normal anda nanti berjalan dengan lancar dan keselamatan untuk ibu dan calon bayi.

Hilangkan segala bentuk bayangan atau pikiran – pikiran negatif bahwa melahirkan normal merupakan sebuah proses melahirkan yang memberi rasa sakit teramat sangat terhadap yang menjalaninya. Jika kondisi takut sakit menghantui diri ibu, hal ini akan membawa pengaruh buruk terhadap proses melahirkan itu sendiri. Tanamkanlah terutama dalam pikiran ibu, bahwa melahirkan normal bukanlah sebuah proses yang menyakitkan, tetapi sebuah proses alami yang memang harus dilalui sebagai seorang wanita dan ibu, dan telah terbukti di muka bumi ini, dimana ibu – ibu yang melalui proses ini dapat dengan selamat melewatinya dan mereka bisa !

About the Author

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *